co jeszcze

witam, ulozylem sobie diete, która juz lece jakis czas i chcialbym zebyscie ja ocenili, od razu mowie, ze na tej diecie waga ciagle sie utrzymuje, a nie wiem co jeszcze moge dodac i w ktorych posilkach, mam nadzieje, ze pomozecie :) a propos zapomnialem dodac, ze mam zespol jelita drazliwego i niektore produkty nie sa dla mnie wskazane, na tej [...]

jako że jestem sporo po 30stce zauwazylem pierwsze siwe włosy (u mnie troche genetyka ojciec też jest lekko przypruszony), Znacie jakieś suple które pomagaja wyhamować siwienie ? obecnie biore Gold Vit Complex plus szampony i odżywki z górnej pólki do włosów, co jeszcze dorzucić ? na co zwrócić uwage w diecie ?

Siemano! Mam 15 lat i uczęszczam na treningi kick-boxingu. Mam słabe nogi... jakim ćwiczeniami moge je wzmocnić? Przysiady i co jeszcze?

Czesc to juz moj 2 cykt, na silowni cwicze juz ponad rok :) Mysle nad: -meta 130 ros.(tab, tyle mam aktualnie) I nie wiem co jeszcze dokupic, zalezy mi na szybkim przyroscie masy, mysle nad Testosteron Propionate 5% ( 15 amp) Do tego clomid i 3-4 kg bialka. Nie wiem czy to istotne ale waze 70kg, w kablu mam 34cm, wzrost 177cm i zalezy mi na jak [...]

Witam, chciałbym zacząć swój pierwszy cykl na rzeżbę, do tej pory kupiłem to co na zdjęciu. Jak myślicie co jeszcze załadować do tego ? http://img854.imageshack.us/i/cyklkoksy.jpg/ Zmieniony przez - ChudyzHelu w dniu 2011-03-21 17:20:12

[...] pare tematów ale nigdzie odpowiedzi nie znalazłem, chodzi mi o to ze od jakiś 2 lat łysieje mam zakola z czasem bede łysy no ale chciałbym sie jak najdłuzej cieszyć tym co jeszcze jest;D i tak czytałem ze kreatyna podwyższa poziom DHT a to jest głowna przyczyna wypadanie włsów , pytanie skierowane głownie do osób które już miały problemy z [...]

[...] są totalnie zaniedbane. Zamierzam znów robić mase i rozwinąć moje najgorsze mięśnie tj: dolne brzuszki i nogi. Zakupiłem dlatego 400 gram kreatyny i nitrobolon 2 - 1,1kg. co jeszcze powinienem do tego dokupić żeby były super efekty. Oczywiście zmienie diete na mase. I zaznaczam najbardziej zależy mi na rozwinięciu mięśni brzucha. Może ktoś poleci [...]

Witam!!! mam pytanie czy zna ktoś jakieś suplementy lub jakąś skuteczną dietę po której szybko schudnę?! zapisałam się na fitness sumiennie ćwiczę 5 dni w tygodniu godzinę TBC i godz na siłowni ale co jeszcze zrobić żeby schudnąć lub co brać?!!! Pomóżcie

planuje ułoznie sobie diety i teraz moge wydac około 12 zł za 1 kg na białko i teraz co kupowac miesa :piers z kurczaka i indyka ryby :panga jaja , chude sery ale co jeszcze chodzi mi głownie o ryby i mięsa Zmieniony przez - paper w dniu 2007-05-26 09:54:32

Cześć co myślicie o połączeniu mutant mass z nitrobolon II gluta fusion hyperfusion i vasobolan i co jeszcze do tego można by dorzucić albo coś mi polećcie bo chcę zrobić cykl na masę i siłę ale ogólnie to mnie masa obchodzi.

Potrzebuje zrobić badania na niedobór hormonu somatotropowego i hormonów gonadotropowych przysadki. Ktoś wie jakie symbole mają? Chce sobie przeprowadzić prywatnie, ale za bardzo nie wiem co badać GH, Testosteron, prolaktyna(?) + LH i co jeszcze? http://www.fryda.pl/?load=39

Czesc.Jak w temacie. Co bedzie lepszym rozwiazaniem jako antykatabolik? Ostatnio doszedl mi basen i zaczolem biegać. Czy to jest bez roznicy? Ewentualnie co jeszcze dobrze wyjdzie aby nieutracic miesni w czasie treningu? Pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat i trenuję piłkę nożną. Co myślicie o piciu białka po treningu/meczu. I co jeszcze polecacie do brania przed/w trakcie/po meczu. Pozdrawiam

[...] mojej diety to tyle. Proszę was byście pomogli mi dobrać jakieś suplementy które uzupełniły by moje braki w diecie i wpłyneły na przyrost masy. Mam w planach zakupić białko ale niewiem co jeszcze do tego. Proszę doradzcie mi I proszę nie mówcie mi że jestem za młody i wogóle tylko mi pomóżcie Wiek: 15 lat Waga: 64 kg Wzrost: 184 cm Staż: 3 miechy

7.00 mleko 2% 500ml płatki musli 150g 9.00(w szkole) 2 kanapki z szynką,pomidorem,kapustą i ogórkiem (niewiem ile to waży i ile b,w,t ma) 11.00 j/w(niewiem co jeszcze by tu dać moze twaróg?) 14.00 ryż 100g lub makaron 200g twaróg 60g 17.00 ryż 100g twaróg 60g 20.00(przed treningiem) ryż 100g twaróg 60g 22.00(tuż po treningu) miód 2 łyżki jabko [...]

Właśnie przygotowywuje sie do kuracji. Chce ją zacząć na początku września. Zakupiłem 2 puchy xpanda 925g. 4 kg magnuma 800. 1,5 Kg Night Protein. 2.4 Kg Whey Protein 80 %. Omega 3 60 kapsółek. Co Sądzicie o takim zestawieniu ?? Co jeszcze dorzucic ?

Witam jestem na propie 6 tydzien 300 week bite pn. sr. pt. Za okolo 3 tygodnie planuje przejsc na dece i suste. Chce zrobic badania co oprocz alat, aspat, prolaktyna, testosteron calkowity i co jeszcze?

[...] wczesniej cwiczylem z póltora roku - brak efektów/brak diety. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu + dwa razy aeroby. Mój trening jest typowo na siłe. Mam do was takie pytanie: Jakie suple moge kupic? Wczesniej stosowałem l-carnityne oraz BCAA Dymatize. Obecnie stosuje tylko BCAA Xplode, co jeszcze moge dokupić? Mam nadzieje że mi pomozecie :)

[...] bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 15;00 trening 16;00 2 batoniki bialkowe 17;15 80g ryżu + 2 jogurty 19;15 100g wolowinhy(poledwicy) 10g oliwy z oliwek lub schabowy ziemniaki salatka lub piers z kurczaka 21;45 5 bialek z jajka i 2 zółtka prosze ocenic i powiedziec co jeszcze jest ważne oczywiscie 3-4 litry wody to wiem pozdrawiam

Wiem ze to troche nie wasza kategoria ale... Znajomy w piatek bierze udzial w biegu na 100km co polecacie spozywac w jego czasie ?? Bedzie to trwalo 10h wiec jesc cos musi, narazie ma przewidziane pare l. izostaru i banany piszcie co jeszcze jest dobre na taki wysilek.